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Quando você elimina o excesso de gorduraacumulada, você ganha muito.

Ao longo das últimas décadas, a ciência trouxeevidências de que livrar o corpo do fardo de carregarexcesso de adiposidade traz benefícios que vãomuito além da estética.

E, de acordo com a análise dos estudos, é possívelsentir a evolução mesmo no início do processo,uma vez que muitos dos benefícios começama surgir com a perda dos primeiros 5-10% dopeso corporal.

Olhar para o espelho e se enxergar com belezaé muito bom. Mas, ainda melhor e mais relevantepara a autoestima é perceber o salto de qualidadeno funcionamento do corpo e da mente quandonos libertamos de carregar excessos prejudiciais.

Ocorre que muitos tentam reduzir o excesso degordura e falham neste intento, e os pesquisadoresatribuem que isso quase sempre ocorre porquenão é uma questão de força de vontade, mas simde utilizar uma estratégia nutricional adequada.

Reunimos alguns estudos científicos que demonstramque toda a saúde sistêmica e metabólica se beneficiade um processo inteligente e equilibrado de reduçãoda gordura corporal.

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